Setiap orang dalam menggoreskan pena pasti akan selalu berbeda antara satu orang dengan orang yang lain. Hasil tulisan tangan yang dihasilkan mempunyai ukuran, ketebalan dan tipe yang berbeda-beda sesuai karakter penulis. Banyak misteri yang terkandung dari goresan tulisan tangan. Ilmu yang mempelajari mengenai makna dari tulisan tangan adalah Grafologi. Ilmu ini sangat unik karena kita dapat melihat karakter/kepribadian seseorang hanya melalui tulisan tangannya. Keunikan ini dapat dimanfaatkan dalam berbagai macam bidang yang memang memerlukan orang yang harus sesuai dengan karakter pekerjaan yang akan diberikan. Tulisan tangan terbentuk dari rangsangan kecil dari otak sehingga sering sekali para ahli grafologis menyebut tulisan tangan adalah “tulisan otak.” Grafologi merupakan sebuah ilmu yang empirik, karena ilmu ini dibuktikan berdasarkan fenomena dalam satu populasi dan ada kuantifikasi hasil atau ada hasil dari uji statistik yang bisa dipertanggung jawabkan.
Mari kita sejenak melihat kebelakang mengenai asal mula Grafologi. Seni membaca kepribadian melalui media tulisan tangan sudah dikenal dan digunakan sejak 6000 tahun yang lalu di peradaban Cina, Yunani dan Romawi. Buku pertama tentang tulisan tangan dibuat oleh seorang Itali, Camillo Baldi pada tahun 1622. Sedangkan penyebutan istilah ‘Grafologi’ diperkenalkan dan dipopulerkan pertama kali oleh Jean Michon, orang asal Prancis, pada abad ke-19. Grafologi sebagai ilmu modern kemudian dikembangkan oleh psikolog Amerika bernama Gordon Allport pada tahun 1930. Tidak diketahui kapan tepatnya ilmu ini masuk ke wilayah Indonesia. Namun diperkirakan ilmu ini masuk seiring masuk dan berkembangnya ilmu psikologi ke Indonesia, yakni di tahun 1950-an.
Grafologi berguna untuk menebak kepribadian seseorang. Informasi tentang kepribadian seseorang tersebut tentunya dapat dimanfaatkan untuk berbagai kepentingan. Dalam proses rekrut pegawai misalnya, grafologi dapat dijadikan sebagai salah satu perangkat seleksi. Di dunia pendidikan, grafologi bisa digunakan untuk mendeteksi problema yang sedang dialami peserta didik ataupun dalam mengukur kecerdasan si anak, kita dapat mengetahui bakat dan minat seseorang, pelaku kekerasan disekolah, dan dapat pula digunakan untuk konseling atau BK. Grafologi juga digunakan di bidang kriminalitas, forensik, dan konseling. Analisis tulisan tangan sangat penting dalam menentukan apa ada dokumen yang dipalsukan, karena masih tetap bergantung pada fakta bahwa tiap orang menulis dengan cara yang berbeda dan variasi sekecil apapun bisa diketahui. Grafologi juga bisa digunakan para ahli untuk mendiagnosis penyakit mental, dan bisa digunakan oleh polisi untuk mendapatkan gambaran tentang kesehatan mental dari tersangka. Bahkan di ranah praktek terapi psikis, grafologi dapat pula dijadikan sebagai salah satu metode terapi/rehabilitasi.
Dalam kehidupan sehari-hari Grafologi dapat kita terapkan, misalnya kita bisa menggunakannya untuk mendapatkan ide yang keren tentang karakter dan kemampuan diri kita, dan juga untuk mendapatkan pengertian yang lebih mendalam dari teman dan juga keluarga kita. Kalau anda bisa melihat tulisan tangan seorang cowok atau cewek, ini bisa memberi anda petunjuk seperti seberapa bagus dia bila menjadi teman kencan dan apakah anda berdua akan cocok atau mengalami kendala dalam menjalani hubungan. Begitu banyak hal yang dapat kita peroleh melalui Grafologi. Jika kita adalah orang tua yang mempunyai anak-anak pada usia sekolah, kita dapat memperkirakan profesi yang tepat untuk anak kita kelak saat dia dewasa.
Berikut ini terdapat beberapa jenis tulisan tangan dengan beberapa karakteristik yang dimiliki penulisnya (dari www.widyaprasetya.blogspot.com):
1. BESAR KECILNYA TULISAN
Dilihat dari sudut pandang besar kecilnya tulisan terdapat empat kriteria penting yaitu: kecil, sedang, besar, dan sangat besar.
Tulisan yang berukuran kecil menunjukkan sifat pendiam, sering menyendiri tapi punya otak yang cemerlang dan pikirannya selalu ilmiah. Orang dengan tulisan seperti ini nalarnya logis.
Tulisan tangan yang ditulis kecil-kecil tapi jelas mudah untuk dibaca menunjukkan penulisnya pandai, juga punya konsentrasi kuat, walau sayang tipe ini kadang suka sekali menonjolkan keilmuannya. Sedangkan jika tulisan tangan kecil dan susah membacanya berarti sang penulis adalah orang bertipe mandiri dalam hidupnya.
Tulisan tangan sedang, mengandung makna bahwa penulisannya adalah orang yang sangat terpaku kepada tradisi kuno, atau hal-hal yang bersifat formil modern. Tipe ini sangat jitu dalam penggunaan logika untuk dasar referensi keputusan-keputusannya.
Jenis tulisan tangan yang besar menunjukkan besarnya ambisi seseorang namun murah hati dan selalu ingin dihargai oleh orang lain, di samping suka melebihkan omong-omongan yang kurang perlu. Sedangkan untuk jenis tulisan tangan yang sangat besar menunjukkan bahwa penulisnya sangat hati-hati dalam segala hal, gemar membuat perhatian bagi sekelilingnya, banyak over aktingnya dalam mencari perhatian, ingin selalu tampil di depan, karena dia gemar berpetualang kemana-mana, mengikuti panggilan jiwanya.
2. GAYA TULISAN
Dalam spesifikasi Gaya Tulisan ini terbagi ke dalam lima sub. Masing-masing, adalah:
- Gaya sambung biasa
Orang yang punya model tulisan begini biasanya senang memberi respon pada setiap masalah, bisa menerima ide dari orang lain, mudah bergaul dan disenangi teman. Baginya berbakat untuk menjadi seorang pemimpin.
- Gaya sambung berbentuk petak
Mengandung arti penulisnya mudah dipengaruhi, selalu menilai enteng setiap persoalan, hingga tindakannya kadang terkesan sembrono, tanpa pemikiran matang.
- Gaya Sambung Berliku
Tulisan yang banyak luka-likunya, mengandung makna bahwa penulisnya sangat formil, hati-hati dan sering menonjolkan status, namun umumnya sifat mereka pendiam, gemar menyendiri dan biasanya banyak memiliki keahlian atau bakat.
- Gaya Lurus dan Lancip
Tulisan tangan model demikian menunjukkan penulisnya orang agresif, sangat tekun mengerjakan sesuatu, walau kadang enggan berkompromi dengan orang lain. Bila lancipnya pada huruf awal saja maka pertanda dirinya orang yang banyak mengalami konflik psikologis, sehingga kadang bersikap agresif.
- Gaya Campuran
Bentuk tulisan bersambung yang tak karuan menuliskan cepat, dan kadang sukar membacanya hal ini mengandung arti bahwa penulisnya adalah orang yang biasa berpikir cepat, kreatif tapi paling tersinggung kalau dikritik. Bahkan, bila tidak sesuai dengan kehendaknya jangan harap orang bisa mendapatkan bantuannya karena dia paling doyan mengelak dalam memberi pertolongan.
3. KEMIRINGAN TULISAN
Bentuk kemiringan tulisan tangan, apakah itu miring ke kiri atau ke kanan, atau tegak lurus. Mereka yang tulisannya miring ke kiri menunjukkan penulisnya bersikap tertutup (introvet). Segala sesuatu diukur menurut penilainnya sendiri atau menurut ukuran masa lampau. Disamping mempunyai sikap konservatif, orang dengan tipe tulisan ini sangat individualis.
Jenis tulisan miring ke kanan, menandakan orang yang ramah, aktif dan bersikap terbuka (extropet), berani menghadapi tantangan baru. Dalam bekerja kata hatinya merupakan power yang penting, tapi dalam hal yang kurang dikuasai dia lebih banyak untuk menanyakan kepada ahlinya.
Tulisan tangan yang bentuknya tegak, mengandung arti bahwa penulisnya adalah tipe orang yang tak suka banyak diatur. Baginya dia adalah miliknya sendiri, kebebasan menjadi hobinya dalam mengerjakan sesuatu tindakan, namun kontrol diri tidak pernah lepas dalam memilah dan memilih hal yang dianggapnya positif.
4. TEKANAN TULISAN
Bila kita memperhatikan bekas tulisan tangan seseorang akan ditemukan tampak goresan tekanan tulisan seperti tercetak di baliknya. Dengan memperhatikan bekas goresan yang tercetak di balik kertas kita akan dapat mengetahui dan menebak bagaimana kepribadian dan tingkah laku si penulisnya.
Tekanan yang halus berarti pembawaannya tenang, tapi mudah atau tidaknya dibaca itu bukan persoalan. Sedangkan tulisan yang bekas tekanannya tercetak jelas di belakangnya menandakan penulisnya punya sifat kaku dan formal. Karenanya orang ini sulit untuk bisa cepat menyesuaikan diri dalam pergaulan, namun dia menganggap bersikap demikian penting baginya agar dihargai orang lain.
5, BENTUK HURUF AWAL
Diantara orang ada yang gemar memainkan bentuk tulisannya, terutama bentuk awal tulisannya. Beberapa ciri dan kecenderungan karakter si penulis adalah sebagai berikut:
- Bentuk Jangkar
Disebut bentuk jangkar karena memang huruf awal tulisnya dalam bentuk jangkar. Tulisan ini memberi tanda bahwa yang memiliki tulisan cenderung bersikap kurang dewasa dan kurang percaya diri dalam menjalani hidup. Dia banyak bersikap pasif.
- Bentuk Busur
Disebut bentuk busur karena memang bentuk awalnya membentuk busur seperti ditarik. Pemilik tulisan ini biasanya cepat puas dengan hasil yuang dicapai, dan hidupnya sangat berpandangan kuat akan nilai-nilai religius.
- Bentuk Memanjang
Huruf awal memanjang yang dituliskan pelan-pelan, menunjukkan bahwa orangnya terlalu berhati-hati dalam merencanakan masa depan. Panjanganya huruf awal menunjukkan kelambatan kerja dan pemborosan waktu.
- Bentuk memanjang dari bawah
Bentuk memanjang dari bawah bila digoreskan secara kilat menunjukkan penulisannya orang yang agresif dan cepat menyelesaikan pekerjaan, disamping gemar melakukan berbagai eksprimen.
6. BENTUK HURUF AKHIR
Bentuk akhir kata yang dituliskan, menunjukkan sikap sosial dan kualitas penulisnya. Tentang huruf akhir ini ada tiga model. Masing-masing, adalah:
- Bila huruf akhir suatu kata ditulis memanjang, mengandung pengertian bahwa orang itu memiliki kemurahan hati, rasa sosialnya besar.
- Bila huruf akhir memanjang ke atas, berarti penulisnya menyukai kemewahan, disamping idealis dan punya semangat yang tinggi.
- Bila huruf akhir menyilang berarti tidak segan mengritik diri sendiri apabila perbuatannya memang salah atau keliru.
www.psikologizone.com
www.visimediapustaka.com
www.widyaprasetya.blogspot.com
Rabu, 01 Juni 2011
“Wong Djowo” Kaos Khas Kota Kudus
Buat anda semua warga Kudus dan sekitarnya atau anda yang suka jalan-jalan ke kota Kudus, pasti mengenal Kudus melalui Jenangnya dan Soto Kudus yang memang sudah benar-benar melekat dan bahkan telah menjadi icon kota Kretek ini. Kudus memang kota kecil, bahkan kota terkecil di provinsi Jawa Tengah. Namun itu hanya daerahnya saja yang kecil, tetapi diluar itu Kudus kaya akan kebudayaan Jawa yang sampai sekarang masih melekat pada masyarakat. Hal ini karena dipengaruhi oleh penyebaran agama Islam oleh Sunan Muria dan Sunan Kudus yang makamnya selalu ramai dikunjungi para peziarah dari seluruh Indonesia. Selain kaya akan kebudayaan, Kudus juga kaya akan sumber daya. Baik sumber daya alam (wisata alam gunung Muria) dan sumber daya ekonomi yang dapat menunjang sumber daya manusianya. Sebutan Kota Kretek tidak melekat begitu saja, namun diawali proses yang panjang yaitu kota Kudus tercatat sebagai penghasil rokok (pada saat itu adalah rokok kretek) terbesar sejak zaman penjajahan Belanda. Kehebatan sistem produksi dan sistem promosi pada tahun 1930-an dapat anda saksikan di Museum Kretek. Sampai saat ini pendapatan daerah kota Kudus terbesar adalah berasal dari cukai rokok. Karena memang banyak sekali perusahaan rokok berskala nasional yang beroperasi di Kudus seperti PT. Djarum, PR. Sukun, PT. Nojorono, PT. Nikki, dan belum lagi beratur-ratus industri rokok rumahan. Tidak ketinggalan pula beberapa pelayanan jasa transportasi seperti PO. Nusantara dan PO. Harum yang memang asli Kudus dan beberapa pelayanan jasa transportasi lainnya yang mempunyai kantor cabang di Kudus Po. Haryanto, Po. Pahala Kencana.
Seiring berkembangnya zaman dan melihat prospect yang cerah banyak usaha-usaha yang berdiri di Kota Kudus. Mungkin para investor melihat bahwa Kudus adalah suatu kota yang masyarakatnya konsumtif. Kudus menjadi kota kecil surganya berbelanja karena terdapat Matahari, Ramayana, Ada Swalayan, HyperMart, dan ada juga pasar tradisional terbesar yang menyediakan konveksi, tekstil bordir yaitu pasar Kliwon. Bahkan kerajinan kain Bordir menjadi kerajinan unggulan beberapa desa di beberapa kecamatan. Pesatnya perputaran perekonomian di Kota Kudus tidak terlepas dari dukungan instansi pendidikan di kota Kretek. Berbagai program kelas unggulan dan sekolah unggulan telah di bentuk demi mengikuti perkembangan dunia pendidikan. Serta perguruan tinggi Universitas Muria Kudus, STAIN Kudus, STIE Cendekia Utama, Stikes Muhammadiyah, Akbid Pemda ikut pula meramaikan dan mendidik masyarakat kota Kudus dan sekitarnya.
Selain beberapa usaha yang telah berskala nasional, Kudus juga banyak sekali muncul usaha yang dapat dikatakan usaha yang kreatif. Banyak bermunculan Distro dan factory outlet yang menyediakan kebutuhan para remaja Kudus yang doyan bergaya dan melek fashion. Beberapa perbedaan yang menjadi keunggulan Distro jika dibandingkan dengan mall adalah desain nya yang benar-benar orisinil buatan kreasi sendiri sehingga desainnya tidak pasaran. Salah satu tempat berbelanja kaos di Kudus yang ingin saya perkenalkan disini adalah “Wong Djowo”. Wong Djowo ini mendapatkan kesan lain di hati saya karena ini adalah satu-satunya penjual cidera mata khas Kudus dalam bidang industri pakaian. Sebelumnya belum ada tempat khusus yang menyediakan berbagai macam kaos dengan berbagai macam tulisan, kata-kata dan gambar Menara Kudus bahkan semangkuk soto Kudus. Hmmmmmm…….. mendengar kata Menara Kudus menjadikan kita ingat akan kota Kudus. Yup…..itulah kenapa tempat ini disebut sebagai tempat cinderamata khas Kudus. Semua desain kaos-kaos nya selalu bertuliskan KUDUS!!!!!! Ketika kita memakainya benar-benar menciptakan suasana yang kangen banget dengan kota Kudus apalagi buat mahasiswa yang kuliah di luar kota. Ini juga bisa jadi alternatif cinderamata, kalo teman-teman kita datang main ke Kudus gak selamanya oleh-olehnya adalah makanan jenang Kudus atau soto Kudus. Itukan kulinernya, dan sekarang ada tawaran baru yaitu kaos.
Untuk semuanya yang tertarik dan penasaran dengan “Wong Djowo”, anda semua dapat mengunjungi www.wongdjowotoelen.blogspot.com. Disana anda akan dapat membaca secara detail tentang profil “Wong Djowo”. Serta ada beberapa contoh kaos yang dijual, liat aja semuanya buat ngiler…. Ini sedikit kutipan profil yang ada :
Didirikan pada awal 2009 oleh seorang entrepeneur muda ternama, Erlis Junaedi yang telah cukup berpengalaman menggeluti dunia bisnis, khususnya di bidang produk lokal daerah, dengan visi mempromosikan produk lokal Jawa khususnya Kudus, agar dapat berkembang pesat seperti produk lokal Kudus lainnya, seperti Jenang Kudus, Soto Kudus, dll. Menampilkan pernak-pernik dengan konsep minimalis khas Jawa yang berpusat di Jalan Sunan Muria 33 Kudus, Jawa Tengah, tepatnya di samping toko Pusat Jenang Kudus 33. Menghadirkan beberapa pernak-pernik khas Jawa, diantaranya kaos "wong djowo" dan aksesoris khas Jawa lainnya.
Tuh……mantepkan deket sama simpang 7. Lengkapnya silahkan kunjungi www.wongdjowotoelen.blogspot.com, harga yang ditawarkan sesuailah sama kantong………..tu disebutin harga kaos dewasa berkisar Rp 39.000, Rp 55.000 (bahan halus), kaos anak-anak Rp 35.000. Tersedia dalam berbagai warna dan ukuran (S,M,L,XL,XXL). Ongkos kirim tergantung pemesanan. Pesennya bisa online pula, kurang apa coba. Saya saranin ni ya, orang Kudus musti make ni kaos. Apa lagi mahasiswa yang udah pada di luar kota Kudus. Bangga banget ni kita bisa pake sesuatu yang bener-bener cerminan Kudus.
Terlebih dari itu, terdapat sisi edukasinya bagi kita para remaja. Mari kita mencoba untuk peka terhadap lingkungan dan kebutuhan masyarakat sekitar. Dengan sikap seperti itu kita dapat memulai suatu bisnis yang dapat kita geluti dan kita kembangkan. Kita dapat menjadikan Erlis Junaedi sebagai contoh untuk mengembangkan diri.
Seiring berkembangnya zaman dan melihat prospect yang cerah banyak usaha-usaha yang berdiri di Kota Kudus. Mungkin para investor melihat bahwa Kudus adalah suatu kota yang masyarakatnya konsumtif. Kudus menjadi kota kecil surganya berbelanja karena terdapat Matahari, Ramayana, Ada Swalayan, HyperMart, dan ada juga pasar tradisional terbesar yang menyediakan konveksi, tekstil bordir yaitu pasar Kliwon. Bahkan kerajinan kain Bordir menjadi kerajinan unggulan beberapa desa di beberapa kecamatan. Pesatnya perputaran perekonomian di Kota Kudus tidak terlepas dari dukungan instansi pendidikan di kota Kretek. Berbagai program kelas unggulan dan sekolah unggulan telah di bentuk demi mengikuti perkembangan dunia pendidikan. Serta perguruan tinggi Universitas Muria Kudus, STAIN Kudus, STIE Cendekia Utama, Stikes Muhammadiyah, Akbid Pemda ikut pula meramaikan dan mendidik masyarakat kota Kudus dan sekitarnya.
Selain beberapa usaha yang telah berskala nasional, Kudus juga banyak sekali muncul usaha yang dapat dikatakan usaha yang kreatif. Banyak bermunculan Distro dan factory outlet yang menyediakan kebutuhan para remaja Kudus yang doyan bergaya dan melek fashion. Beberapa perbedaan yang menjadi keunggulan Distro jika dibandingkan dengan mall adalah desain nya yang benar-benar orisinil buatan kreasi sendiri sehingga desainnya tidak pasaran. Salah satu tempat berbelanja kaos di Kudus yang ingin saya perkenalkan disini adalah “Wong Djowo”. Wong Djowo ini mendapatkan kesan lain di hati saya karena ini adalah satu-satunya penjual cidera mata khas Kudus dalam bidang industri pakaian. Sebelumnya belum ada tempat khusus yang menyediakan berbagai macam kaos dengan berbagai macam tulisan, kata-kata dan gambar Menara Kudus bahkan semangkuk soto Kudus. Hmmmmmm…….. mendengar kata Menara Kudus menjadikan kita ingat akan kota Kudus. Yup…..itulah kenapa tempat ini disebut sebagai tempat cinderamata khas Kudus. Semua desain kaos-kaos nya selalu bertuliskan KUDUS!!!!!! Ketika kita memakainya benar-benar menciptakan suasana yang kangen banget dengan kota Kudus apalagi buat mahasiswa yang kuliah di luar kota. Ini juga bisa jadi alternatif cinderamata, kalo teman-teman kita datang main ke Kudus gak selamanya oleh-olehnya adalah makanan jenang Kudus atau soto Kudus. Itukan kulinernya, dan sekarang ada tawaran baru yaitu kaos.
Untuk semuanya yang tertarik dan penasaran dengan “Wong Djowo”, anda semua dapat mengunjungi www.wongdjowotoelen.blogspot.com. Disana anda akan dapat membaca secara detail tentang profil “Wong Djowo”. Serta ada beberapa contoh kaos yang dijual, liat aja semuanya buat ngiler…. Ini sedikit kutipan profil yang ada :
Didirikan pada awal 2009 oleh seorang entrepeneur muda ternama, Erlis Junaedi yang telah cukup berpengalaman menggeluti dunia bisnis, khususnya di bidang produk lokal daerah, dengan visi mempromosikan produk lokal Jawa khususnya Kudus, agar dapat berkembang pesat seperti produk lokal Kudus lainnya, seperti Jenang Kudus, Soto Kudus, dll. Menampilkan pernak-pernik dengan konsep minimalis khas Jawa yang berpusat di Jalan Sunan Muria 33 Kudus, Jawa Tengah, tepatnya di samping toko Pusat Jenang Kudus 33. Menghadirkan beberapa pernak-pernik khas Jawa, diantaranya kaos "wong djowo" dan aksesoris khas Jawa lainnya.
Tuh……mantepkan deket sama simpang 7. Lengkapnya silahkan kunjungi www.wongdjowotoelen.blogspot.com, harga yang ditawarkan sesuailah sama kantong………..tu disebutin harga kaos dewasa berkisar Rp 39.000, Rp 55.000 (bahan halus), kaos anak-anak Rp 35.000. Tersedia dalam berbagai warna dan ukuran (S,M,L,XL,XXL). Ongkos kirim tergantung pemesanan. Pesennya bisa online pula, kurang apa coba. Saya saranin ni ya, orang Kudus musti make ni kaos. Apa lagi mahasiswa yang udah pada di luar kota Kudus. Bangga banget ni kita bisa pake sesuatu yang bener-bener cerminan Kudus.
Terlebih dari itu, terdapat sisi edukasinya bagi kita para remaja. Mari kita mencoba untuk peka terhadap lingkungan dan kebutuhan masyarakat sekitar. Dengan sikap seperti itu kita dapat memulai suatu bisnis yang dapat kita geluti dan kita kembangkan. Kita dapat menjadikan Erlis Junaedi sebagai contoh untuk mengembangkan diri.
Rabu, 25 Mei 2011
Avenged Sevenfold "Not Ready To Die"
What’s up bro………..A7X Mei kemaren punya new hits , lets we see…
Gone cast away in time
Evil yours, now evil mine
So I robbed you blind, the voices in my head could jest a less than peaceful side
The endless possibilities controlling every fight
You can't break me, crushed the fears of yesterday
You can't change me, barriers our trust will fade.
I've stood in the dark, been waiting all this time
While we damn the dead I'm trying to survive, I'm not ready to die
Damned, watch the masses fall
Burn it down, control 'em all
Make me crawl, to daddy's little girl to read the writings on the wall
While cast into the nothingness the final curtain call
You can't break me, crushed the fears of yesterday
You can't change me, barriers our trust will fade.
I've stood in the dark, been waiting all this time
While we damn the dead I'm trying to survive, I'm not ready to die
Through the madness we find loyalty is no match for power
Save your body or lie, left to rot in your darkest hour
Friends won't help you now as long as your mine
You can't break me, crushed the fears of yesterday
You can't change me, barriers our trust will fade.
I've stood in the dark, been waiting all this time
While we damn the dead I'm trying to survive
And I'll control the world one person at a time
As I damn the dead I'm trying to survive, I'm not ready to die
Oh!
I'm not ready to die
I'm not ready to die !!
I'm not ready to die !!
I'm not ready to die !!!!
Gone cast away in time
Evil yours, now evil mine
So I robbed you blind, the voices in my head could jest a less than peaceful side
The endless possibilities controlling every fight
You can't break me, crushed the fears of yesterday
You can't change me, barriers our trust will fade.
I've stood in the dark, been waiting all this time
While we damn the dead I'm trying to survive, I'm not ready to die
Damned, watch the masses fall
Burn it down, control 'em all
Make me crawl, to daddy's little girl to read the writings on the wall
While cast into the nothingness the final curtain call
You can't break me, crushed the fears of yesterday
You can't change me, barriers our trust will fade.
I've stood in the dark, been waiting all this time
While we damn the dead I'm trying to survive, I'm not ready to die
Through the madness we find loyalty is no match for power
Save your body or lie, left to rot in your darkest hour
Friends won't help you now as long as your mine
You can't break me, crushed the fears of yesterday
You can't change me, barriers our trust will fade.
I've stood in the dark, been waiting all this time
While we damn the dead I'm trying to survive
And I'll control the world one person at a time
As I damn the dead I'm trying to survive, I'm not ready to die
Oh!
I'm not ready to die
I'm not ready to die !!
I'm not ready to die !!
I'm not ready to die !!!!
Faktor-Faktor Yang Memperlancar Study
Guru maupun orang tua sering kali mengeluhkan bahwa anak didik atau anak mereka selalu mendapatkan nilai yang rendah. Banyak yang mengeluhkan murid-murid yang diajar mereka selalu malas, tidak mau mengerjakan tugas, daya pemahaman yang lemah. Banyak sekali faktor-faktor yang mempengaruhi keberhasilan studi siawa. Drs. Merson U Sanggalang dalam Kartini kartono : 1985) mengatakan bahwa faktor-faktor tersebut dapat digolongkan kedalam 2 macam, faktor yang berasal dari dalam diri murid (faktor internal) dan faktor yang berasal dari luar diri murid (faktor eksternal).
Faktor internal :
1. Kecerdasan.
Kecerdasan merupakan salah satu aspek penting, dan sangat menentukan berhasil tidaknya studi seseorang. Kalau seorang murid mempunyai tingkat kecerdasan dibawah normal, maka sangatlah sukar baginya untuk bersaing dalam pencapaian prestasi tinggi seperti murid-murid yang mempunyai tingkat kecerdasan normal.
2. Bakat.
Bakat adalah potensi atau kemampuan. Setiap murid mempunyai bakat yang berbeda antara satu dengan yang lain. Ada murid yang berbakat dalam ilmu pasti, ada juga murid yang berbakat dalam ilmu sosial.
3. Minat dan perhatian.
Minat dan perhatian dalam belajar mempunyai hubungan yang sangat erat sekali. Seseorang yang menaruh minat pada mata pelajaran tertentu, biasanya cenderung untuk memperhatikan mata pelajaran tersebut. Bila seseorang menaruh perhatian secara kontinyu baik secara sadar ataupun tidak pada objek tetentu, maka dapat membangkitkan minat pada objek tersebut.
4. Motif.
Motif adalah dorongan yang mendasari dan mempengaruhi setiap usaha serta kegiatan seseorang untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Dalam belajar hendaknya murid mempunyai motif belajar yang kuat. Hal ini akan memperbesar kegiatan dan usahanya untuk mencapai prestasi yang tinggi. Bila motif tersebut makin berkurang, maka berkurang pulalah usaha dan kegiatan serta kemungkinannya untuk mencapai prestasi yang tinggi.
5. Kesehatan jasmani.
Keadaan tubuh yang sehat merupakan kondisi yang memungkinkan seseorang untuk dapat belajar secara aktif. Seorang murid yang sering sakit biasanya mengalami kesulitan tetntu dalam belajar misalnya cepat lelah, tidak bisa berkonsentrasi, merasa malas dan sebagainya. Dengan demikian sehat dan tidaknya jasmani seorang murid dapat mempengaruhi prestasi belajarnya.
6. Cara belajar.
Ada cara belajar yang efisien dan adapula cara belajar yang tidak efisien. Seorang murid yang mempunyai cara belajar yang efisien memungkinkannya untuk mencapai prestasi lebih tinggi dari pada murid yang mempunyai cara belajar yang tidak efisien. Cara belajar yang efisien antara lain : a) Berkonsestrasi sebelum dan pada saat belajar. b) Segera mempelajari kembali bahan yang telah diterima. c) Membaca denga teliti dan betul bahan yang sedang dipelajari, dan berusaha menguasai dengan sebaik-baiknya. d) Mencoba menyelesaikan soal-soal.
Faktor eksternal :
1. Lingkungan.
Lingkungan ada bermacam-macam, sebab itu perlu dibedakan menjadi:
a) Lingkungan alam: keadaan alam yang tenang dengan udara yang sejuk ikut mempengaruhi kesegaran jiwa murid, sehingga memungkinkan hasil belajarnya akan lebih tinggi dari pada kalau lingkungan itu gaduh dengan udara yang panas dan kotor.
b) Lingkungan keluarga: keluarga mempunyai pengaruh baik terhadap keberhasilan belajar murid, apabila keluarga khususnya orang tua bersifat merangsang, mendorong dan membimbing terhadap aktivitas belajar anaknya. Hal ini akan mempengaruhi anak untuk mencapai prestasi belajar yang tinggi. Sebaliknya jika orang tua acuh tak acuh terhadap terhadap aktivitas anak, biasanya anak kuraang atau tidak memiliki semangat belajar, sehingga sukarlah diharapkan ia dapat mencapai prestasi maksimal. Keadaan ekonomi keluarga dapat juga mempengaruhi hasil belajar anak. Keadaan ekonomi yang serba kurang atau miskin dapat menjadikan anak mengalami kesukaran tertentu dalam belajarnya. Misalnya anak pulang sekolah harus bekerja membantu orang tua mencari nafkah sehingga waktu untuk belajar sedikit sekali atau tidak dapat belajar karena terlalu lelah.
c) Lingkungan masyarakat: cukup banyak pengaruh dari masyarakat yang dapat menimbulkan kesukaran belajar anak, terutama anak sebayanya. Apabila anak-anak yang sebaya disekitarnya merupakan anak-anak yang rajin belajar, maka anak akan terangsang untuk mengikuti jejak mereka. Sebaliknya, jika anak-anak yang sebaya disekitarnya merupakan anak-anak yang nakal maka kemungkinan dia akan dapat terpengaruh nakal apabila tidak ada pengawasan dari orang tua.
2. Sekolah.
Hubungan guru dengan murid yang kurang baik karena sesuatu pengalaman, hubungan murid dengan murid yang tidak menyenangkan, tujuan belajar yang ditetapkan ada di atas kemampuan murid, semuanya dapat mempengaruhi belajar dan hasil belajar murid. Disamping itu guru yang kurang atau tidak menyadari peranannya di dalam membantu proses belajar dan mengajar, dapat mempengaruhi hasil belajar murid-muridnya.
3. Peralatan belajar.
Lengkap dan tidaknya peralatan belajar baik yang dimiliki murid ataupun yang dimiliki sekolah, dapat menimbulkan akibat tertentu terhadap prestasi belajar murid. Kekurangan peralatan belajar dapat membawa akibat yang negatif antara lain: misalnya murid tidak dapat belajar secara baik, sehingga sulit diharapkan untuk mencapai prestasi yang tinggi.
Kartono, Kartini. 1985. Bimbingan Belajar di SMA dan Perguruan Tinggi. Jakarta: CV Rajawali
Faktor internal :
1. Kecerdasan.
Kecerdasan merupakan salah satu aspek penting, dan sangat menentukan berhasil tidaknya studi seseorang. Kalau seorang murid mempunyai tingkat kecerdasan dibawah normal, maka sangatlah sukar baginya untuk bersaing dalam pencapaian prestasi tinggi seperti murid-murid yang mempunyai tingkat kecerdasan normal.
2. Bakat.
Bakat adalah potensi atau kemampuan. Setiap murid mempunyai bakat yang berbeda antara satu dengan yang lain. Ada murid yang berbakat dalam ilmu pasti, ada juga murid yang berbakat dalam ilmu sosial.
3. Minat dan perhatian.
Minat dan perhatian dalam belajar mempunyai hubungan yang sangat erat sekali. Seseorang yang menaruh minat pada mata pelajaran tertentu, biasanya cenderung untuk memperhatikan mata pelajaran tersebut. Bila seseorang menaruh perhatian secara kontinyu baik secara sadar ataupun tidak pada objek tetentu, maka dapat membangkitkan minat pada objek tersebut.
4. Motif.
Motif adalah dorongan yang mendasari dan mempengaruhi setiap usaha serta kegiatan seseorang untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Dalam belajar hendaknya murid mempunyai motif belajar yang kuat. Hal ini akan memperbesar kegiatan dan usahanya untuk mencapai prestasi yang tinggi. Bila motif tersebut makin berkurang, maka berkurang pulalah usaha dan kegiatan serta kemungkinannya untuk mencapai prestasi yang tinggi.
5. Kesehatan jasmani.
Keadaan tubuh yang sehat merupakan kondisi yang memungkinkan seseorang untuk dapat belajar secara aktif. Seorang murid yang sering sakit biasanya mengalami kesulitan tetntu dalam belajar misalnya cepat lelah, tidak bisa berkonsentrasi, merasa malas dan sebagainya. Dengan demikian sehat dan tidaknya jasmani seorang murid dapat mempengaruhi prestasi belajarnya.
6. Cara belajar.
Ada cara belajar yang efisien dan adapula cara belajar yang tidak efisien. Seorang murid yang mempunyai cara belajar yang efisien memungkinkannya untuk mencapai prestasi lebih tinggi dari pada murid yang mempunyai cara belajar yang tidak efisien. Cara belajar yang efisien antara lain : a) Berkonsestrasi sebelum dan pada saat belajar. b) Segera mempelajari kembali bahan yang telah diterima. c) Membaca denga teliti dan betul bahan yang sedang dipelajari, dan berusaha menguasai dengan sebaik-baiknya. d) Mencoba menyelesaikan soal-soal.
Faktor eksternal :
1. Lingkungan.
Lingkungan ada bermacam-macam, sebab itu perlu dibedakan menjadi:
a) Lingkungan alam: keadaan alam yang tenang dengan udara yang sejuk ikut mempengaruhi kesegaran jiwa murid, sehingga memungkinkan hasil belajarnya akan lebih tinggi dari pada kalau lingkungan itu gaduh dengan udara yang panas dan kotor.
b) Lingkungan keluarga: keluarga mempunyai pengaruh baik terhadap keberhasilan belajar murid, apabila keluarga khususnya orang tua bersifat merangsang, mendorong dan membimbing terhadap aktivitas belajar anaknya. Hal ini akan mempengaruhi anak untuk mencapai prestasi belajar yang tinggi. Sebaliknya jika orang tua acuh tak acuh terhadap terhadap aktivitas anak, biasanya anak kuraang atau tidak memiliki semangat belajar, sehingga sukarlah diharapkan ia dapat mencapai prestasi maksimal. Keadaan ekonomi keluarga dapat juga mempengaruhi hasil belajar anak. Keadaan ekonomi yang serba kurang atau miskin dapat menjadikan anak mengalami kesukaran tertentu dalam belajarnya. Misalnya anak pulang sekolah harus bekerja membantu orang tua mencari nafkah sehingga waktu untuk belajar sedikit sekali atau tidak dapat belajar karena terlalu lelah.
c) Lingkungan masyarakat: cukup banyak pengaruh dari masyarakat yang dapat menimbulkan kesukaran belajar anak, terutama anak sebayanya. Apabila anak-anak yang sebaya disekitarnya merupakan anak-anak yang rajin belajar, maka anak akan terangsang untuk mengikuti jejak mereka. Sebaliknya, jika anak-anak yang sebaya disekitarnya merupakan anak-anak yang nakal maka kemungkinan dia akan dapat terpengaruh nakal apabila tidak ada pengawasan dari orang tua.
2. Sekolah.
Hubungan guru dengan murid yang kurang baik karena sesuatu pengalaman, hubungan murid dengan murid yang tidak menyenangkan, tujuan belajar yang ditetapkan ada di atas kemampuan murid, semuanya dapat mempengaruhi belajar dan hasil belajar murid. Disamping itu guru yang kurang atau tidak menyadari peranannya di dalam membantu proses belajar dan mengajar, dapat mempengaruhi hasil belajar murid-muridnya.
3. Peralatan belajar.
Lengkap dan tidaknya peralatan belajar baik yang dimiliki murid ataupun yang dimiliki sekolah, dapat menimbulkan akibat tertentu terhadap prestasi belajar murid. Kekurangan peralatan belajar dapat membawa akibat yang negatif antara lain: misalnya murid tidak dapat belajar secara baik, sehingga sulit diharapkan untuk mencapai prestasi yang tinggi.
Kartono, Kartini. 1985. Bimbingan Belajar di SMA dan Perguruan Tinggi. Jakarta: CV Rajawali
Senin, 25 April 2011
Cara Fitness Yang Benar
Buat semua orang yang hoby fitness, saya mempunyai info mengenai hoby yang satu ini. Saya mendapatkan alamat web dari Denny Santoso seorang pakar Dunia Fitness ( www.duniafitnes.com ). Setelah saya baca dan saya pelajari, beliau menitipkan pesan untuk menginformasikan good news ini kesemua orang yang cinta dengan fitness.
Berikut ini adalah pesan Denny Santosa dari Dunia Fitnes untuk anda semua !!!
____________
Nama saya Denny Santoso dan saya ingin mengucapkan selamat datang kepada anda di DuniaFitnes.com, website yang memiliki informasi mengenai fitness terlengkap di Indonesia.
Sebagai panduan singkat, saya akan memperkenalkan beberapa fasilitas dari DuniaFitnes.com:
1. Artikel yang berisi artikel-artikel seputar fitness: http://www.duniafitnes.com/category/articles
2. Training program ditujukan apabila anda memiliki goal tertentu dalam mengikuti fitness, misalnya untuk membentuk otot yang lebih ideal, menurunkan berat badan, atau ingin membentuk six pack: http://www.duniafitnes.com/category/training-program
3. Workout Guide ini yang paling dicari-cari oleh setiap orang. Banyak orang membaca program latihan di majalah, di website, atau dimanapun dan masih bingung misalnya: side lateral raise itu seperti apa ya? Maka DuniaFitnes.com menyediakan semuanya itu, beserta foto gerakan dan videonya (coming soon): http://www.duniafitnes.com/category/workout-guide
Masih banyak sekali fasilitas-fasilitas di dalam Dunia Fitnes yang akan Denny Santoso tambahkan dalam beberapa waktu mendatang, termasuk di antaranya adalah bagaimana latihan di rumah, bagaimana memilih dan membeli alat fitness pribadi, termasuk treadmill, etc. Bagaimana memilih Personal Trainer untuk membantu anda mencapai goal.
Semoga website ini berguna bagi anda pecinta fitness :)
___________
*Tuh kan……semuanya lengkap ada disana, mulai hal yang dasar sampai otot-otot mana saja yang menjadi perhatian kita saat fitness. Fitness itu menyenangkan, tapi kita perlu tahu segala aturan-aturan mainnya supaya fitnessnya kagak sia-sia. Udah deh…..buruan di kunjungi mas Denny Santoso diatas, semua lengkap dibahas disana. Ada gambar-gambarnya juga, jadi kita kagak bingung setelah mbaca cara-cara fitness yang benar. Eittt……bukan cuma itu, kalo udah buka webnya coba deh ikutan gabung sama mas Denny. Caranya masukin aja alamat emailmu, nanti kamu akan dapet update-an informasi dari mas Denny Santoso yang pasti akan dapat membantu kamu dalam latihan. Trus yang paling seru lagi…….nanti kamu bisa dapet buku Training Log Book #7 Triceps Training. GRATIS !!!!!!!!!! keren banget dah bukunya. Tunggu apalagi, buruan …..
Berikut ini adalah pesan Denny Santosa dari Dunia Fitnes untuk anda semua !!!
____________
Nama saya Denny Santoso dan saya ingin mengucapkan selamat datang kepada anda di DuniaFitnes.com, website yang memiliki informasi mengenai fitness terlengkap di Indonesia.
Sebagai panduan singkat, saya akan memperkenalkan beberapa fasilitas dari DuniaFitnes.com:
1. Artikel yang berisi artikel-artikel seputar fitness: http://www.duniafitnes.com/category/articles
2. Training program ditujukan apabila anda memiliki goal tertentu dalam mengikuti fitness, misalnya untuk membentuk otot yang lebih ideal, menurunkan berat badan, atau ingin membentuk six pack: http://www.duniafitnes.com/category/training-program
3. Workout Guide ini yang paling dicari-cari oleh setiap orang. Banyak orang membaca program latihan di majalah, di website, atau dimanapun dan masih bingung misalnya: side lateral raise itu seperti apa ya? Maka DuniaFitnes.com menyediakan semuanya itu, beserta foto gerakan dan videonya (coming soon): http://www.duniafitnes.com/category/workout-guide
Masih banyak sekali fasilitas-fasilitas di dalam Dunia Fitnes yang akan Denny Santoso tambahkan dalam beberapa waktu mendatang, termasuk di antaranya adalah bagaimana latihan di rumah, bagaimana memilih dan membeli alat fitness pribadi, termasuk treadmill, etc. Bagaimana memilih Personal Trainer untuk membantu anda mencapai goal.
Semoga website ini berguna bagi anda pecinta fitness :)
___________
*Tuh kan……semuanya lengkap ada disana, mulai hal yang dasar sampai otot-otot mana saja yang menjadi perhatian kita saat fitness. Fitness itu menyenangkan, tapi kita perlu tahu segala aturan-aturan mainnya supaya fitnessnya kagak sia-sia. Udah deh…..buruan di kunjungi mas Denny Santoso diatas, semua lengkap dibahas disana. Ada gambar-gambarnya juga, jadi kita kagak bingung setelah mbaca cara-cara fitness yang benar. Eittt……bukan cuma itu, kalo udah buka webnya coba deh ikutan gabung sama mas Denny. Caranya masukin aja alamat emailmu, nanti kamu akan dapet update-an informasi dari mas Denny Santoso yang pasti akan dapat membantu kamu dalam latihan. Trus yang paling seru lagi…….nanti kamu bisa dapet buku Training Log Book #7 Triceps Training. GRATIS !!!!!!!!!! keren banget dah bukunya. Tunggu apalagi, buruan …..
Senin, 04 April 2011
Forty Five Band Pendatang Baru Penuh Hembusan Cinta
Sebuah Band asal Semarang yang masih berusia belia yang menawarkan alunan musik dengan penuh love story. Band ini telah mengikuti berbagai audisi band di kota Semarang dan berhasil mendapatkan predikat jawara. Forty five telah menelurkan beberapa hasil karyanya yang tak asing lagi ditelingaku. Temukan Forty Five Band di http://fortyfive-band.blogspot.com/ kenali mereka lebih dekat dan download lagunya. Rasakan sensasi cinta yang dialunkan. Aku lama kenal mereka dan mereka adalah teman-teman yang low profile dan penuh semangat. Undang mereka saat kalian punya acara. Cekidot……………………
Kelola Stress Anda
Hidup nyaman tanpa stess dan depresi adalah harapan setiap orang. Namun ketika hidup tak ada naik dan turun bukanlah hidup namanya. Permasalahan yang kita hadapi secara tidak langsung akan membawa pelajaran hidup yang sangat berarti dan bermakna untuk kita. Semua tergantung kita, kita mau mengambil hikmah dari permasalahan tersebut atau hanya meratapi kesedihan yang membuat hati kita pedih setiap waktu.
Belajarlah mengambil hikmah dari setiap permasalahan yang datang. Masalah datang karena kita tidak imbang dalam menjalani hidup ini. Ada asap pasti ada api, cari akar permasalahan dan kemudian refleksi diri kita.
Stres dan depresi dapat dipicu oleh banyak hal, mungkin ekonomi, pekerjaan, hubungan personal, asmara, atau kematian seseoarng yang berarti untuk kita. Dalam sebuah riset di sebuah daerah kabupaten misalnya, sebuah media menemukan betapa individu yang mengalami stres meningkat fantastis hingga 15.075 orang dengan tingkat kecemasan luar biasa akibat tekanan masalah ekonomi. Bahkan 6.433 orang diantaranya sudah dalam tahap mengalami gangguan psikotik atau gila.
Stres merupakan reaksi yang tidak diharapkan yang muncul akibat tingginya tuntutan lingkungan pada seseorang. Di mana harmoni keseimbangan antara kekuatan dan kemampuan terganggu. Jangan mempermasalahkan hal-hal yang sepele. Cobalah untuk memprioritaskan beberapa hal yang benar-benar penting dan biarkan yang lain mengikuti. Jangan membebani diri anda terlalu berlebihan dengan mengeluh mengenai keseluruhan beban kerja anda. Tangani setiap tugas sebagaimana mestinya, atau tangani secara selektif dengan memperhatikan beberapa prioritas.
Stres dipercaya menjadi pemicu utama penampilan yang tidak sempurna. Stres menimbulkan berbagai macam problema fisik yang berujung pada tampilan keceriaan wajah. Hidup yang tenang tanpa dibayang-bayangi stress atau tekanan adalah salah satu kunci utama menuju kesehatan dan kebahagiaan. Sebaliknya, hidup yang selalu dibayang-bayangi kecemasan atau depresi maka gerbang menuju ketentraman dan kesehatan semakin tertutup.
Naila atmaningtyas dalam bukunya “Kiat Hidup Bahagia Tanpa Stress dan Depresi” menyebutkan cara meredakan stress :
1. Ambil jeda
Saat anda menyadari mulai terasa tertekan, hentikan apapun yang tengah anda kerjakan dan katakana dalam hati pada diri anda sendiri “tenang”.
2. Atur tarikan nafas
Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan dengan perlahan, konsentrasikan pada gerakan diafragma anda. Lakukan 2 atau 3 kali sampai anda merasa tenang.
3. Redakan ketegangan
Jika anda sedang duduk, berdirilah dan lakukan peregangan yang lembut selebar yang yang anda mampu. Gerakkan tangan dan lengan anda bergantian, lalu angkat bahu dan buat tubuh anda merasa rileks.
4. Bergeraklah
Meskipun hanya jalan-jalan diseputar ruangan, hal ini berguna untuk melancarkan aliran darah. Bergerak secara teratur ini dapat membantu membakar efek negatif dari hormon stress.
5. Berteriak dan menjerit
Pergilah ketempat yang pribadi dan menjerit atau berteriak sekeras yang anda bisa. Hal ini akan membantu anda mengeluarkan kepenatan dan emosi yang ada dalam diria anda.
6. Terapi esencial Bunga
Aroma therapy akan membantu anda relaks.
7. Berpikirlah positif
Setiap anda mendapatkan tekanan, jangan langsung anda tanggapi dengan pemikiran negatif. Berpikir negatif akan semakin memperkeruh suasana dan bahkan akan menimbulkan kecemasan yang berlebihan yang sebenarnya tidak terjadi.
8. Santap makanan sehat.
Jalani diet makanan sehat dan jangan tergoda untuk makan berlebihan. Santap makanan kecil yang sehat, seperti buah, biscuit gandum untuk memperbaiki kadar gula anda. Untuk sebagian orang stress mungkin dapat menyebabkan nafsu makan yang turun, atau bahkan stress dapat mengakibatkan meningkatnya nafsu makan.
9. Dengarkan musik
Pilih jenis musik yang anda sukai dan putar selama anda mau. Dengarkan dan rilaks, ketegangan yang anda rasakan akan berkurang seiring anda ikut bernyanyi bersama sang vokalis.
10. Pertegas diri anda
Belajarlah bersikap lebih tegas. Berkata “Tidak”untuk permintaan yang tidak masuk akalakan membantu anda mengurangi tekanan.
11. Terorganisir
Mulai atur kehidupan waktu anda secara efektif. Buat prioritas sehingga anda dapat mengatasi tekanan dalam satu waktu. Anda harus tahu kapan untuk memulai dan kapan saatnya untuk berhenti. Beberapa orang stress dapat membuat susah tidur. Terganggunya waktu istirahat anda akan berpengaruh terhadap daya tahan tubuh anda terhadap penyakit dan stress. Tenangkan pikiran anda dan berusaha untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Penelitian membuktikan meminum susu sebelum tidur dapat membantu menenangkan syaraf. Disarankan minumlah susu yang rendah kalori.
12. Beri pujian kepada orang lain
Buat sebuah poin dengan memberikan pujian secara tulus pada orang lain disekitar anda. Jika anda mampu membuat mereka merasa nyaman dengan diri sendiri menberi efek positif pada anda juga.
13. Tertawa
Tonton komedi, tertawalah bersama teman anda. Tertawa merupakan penawar luar biasa bagi stress.
14. Temukan ketenangan dari dalam
Visualisasi atau mediasi dapat membantu anda menemukan sebuah ketenangan dari dalam pada saat disekeliling anda dipenuhi tekanan dan kegaduhan.
15. Konsumsi vitamin dan suplemen
Mungkin anda butuh grup vitamin B dan antioksidan semacam vitamin C dan E pada saat penuh tekanan. Suplemen probiotik dapat juga membantu anda mengatasi stress. Disarankan lebih baik vitamin yang anda peroleh adalah dari buah-buahan.
Kebahagiaan adalah kunci penangkal stress. Jangan membesar-besarkan hal-hal kecil. Anda harus merasa bahwa hanya Tuhanlah Yang Maha Besar dan hal-hal yang kita pusingkan setiap hari sebenarnya adalah masalah-masalah kecil. Masalah-masalah ini bahkan tidak akan pernah kita ingat lagi satu tahun dari sekarang.
E. A. Priyatno, S. Pd 30-01-2011 (08:57:36AM):
Jalan yang mulus dan lurus tidak akan pernah menghasilkan pengemudi yang hebat… Laut yang tenang tidak akan menghasilkan pelaut yang tangguh … Langit yang cerah tidak akan menghasilkan pilot yang handal … Hidup yang tidak ada masalah tidak akan membuat orang menjadi kuat … Karena itu, jadilah orang yang handal dan tahan uji dalam menerima berbagai cobaan hidup, Tuhan memberikan jalan hidup kita berbolok dan tidak mulus, gelombang-geelombang persoalan yang menyapa! semua itu supaya kita menjadi pribadi yang tangguh, handal dan tahan uji dalam menjalani hidup ini! Yang penting terus belajar dan belajar dari kesalahan dan terus berusaha serta berdoa. Tetap semangat..!
Belajarlah mengambil hikmah dari setiap permasalahan yang datang. Masalah datang karena kita tidak imbang dalam menjalani hidup ini. Ada asap pasti ada api, cari akar permasalahan dan kemudian refleksi diri kita.
Stres dan depresi dapat dipicu oleh banyak hal, mungkin ekonomi, pekerjaan, hubungan personal, asmara, atau kematian seseoarng yang berarti untuk kita. Dalam sebuah riset di sebuah daerah kabupaten misalnya, sebuah media menemukan betapa individu yang mengalami stres meningkat fantastis hingga 15.075 orang dengan tingkat kecemasan luar biasa akibat tekanan masalah ekonomi. Bahkan 6.433 orang diantaranya sudah dalam tahap mengalami gangguan psikotik atau gila.
Stres merupakan reaksi yang tidak diharapkan yang muncul akibat tingginya tuntutan lingkungan pada seseorang. Di mana harmoni keseimbangan antara kekuatan dan kemampuan terganggu. Jangan mempermasalahkan hal-hal yang sepele. Cobalah untuk memprioritaskan beberapa hal yang benar-benar penting dan biarkan yang lain mengikuti. Jangan membebani diri anda terlalu berlebihan dengan mengeluh mengenai keseluruhan beban kerja anda. Tangani setiap tugas sebagaimana mestinya, atau tangani secara selektif dengan memperhatikan beberapa prioritas.
Stres dipercaya menjadi pemicu utama penampilan yang tidak sempurna. Stres menimbulkan berbagai macam problema fisik yang berujung pada tampilan keceriaan wajah. Hidup yang tenang tanpa dibayang-bayangi stress atau tekanan adalah salah satu kunci utama menuju kesehatan dan kebahagiaan. Sebaliknya, hidup yang selalu dibayang-bayangi kecemasan atau depresi maka gerbang menuju ketentraman dan kesehatan semakin tertutup.
Naila atmaningtyas dalam bukunya “Kiat Hidup Bahagia Tanpa Stress dan Depresi” menyebutkan cara meredakan stress :
1. Ambil jeda
Saat anda menyadari mulai terasa tertekan, hentikan apapun yang tengah anda kerjakan dan katakana dalam hati pada diri anda sendiri “tenang”.
2. Atur tarikan nafas
Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan dengan perlahan, konsentrasikan pada gerakan diafragma anda. Lakukan 2 atau 3 kali sampai anda merasa tenang.
3. Redakan ketegangan
Jika anda sedang duduk, berdirilah dan lakukan peregangan yang lembut selebar yang yang anda mampu. Gerakkan tangan dan lengan anda bergantian, lalu angkat bahu dan buat tubuh anda merasa rileks.
4. Bergeraklah
Meskipun hanya jalan-jalan diseputar ruangan, hal ini berguna untuk melancarkan aliran darah. Bergerak secara teratur ini dapat membantu membakar efek negatif dari hormon stress.
5. Berteriak dan menjerit
Pergilah ketempat yang pribadi dan menjerit atau berteriak sekeras yang anda bisa. Hal ini akan membantu anda mengeluarkan kepenatan dan emosi yang ada dalam diria anda.
6. Terapi esencial Bunga
Aroma therapy akan membantu anda relaks.
7. Berpikirlah positif
Setiap anda mendapatkan tekanan, jangan langsung anda tanggapi dengan pemikiran negatif. Berpikir negatif akan semakin memperkeruh suasana dan bahkan akan menimbulkan kecemasan yang berlebihan yang sebenarnya tidak terjadi.
8. Santap makanan sehat.
Jalani diet makanan sehat dan jangan tergoda untuk makan berlebihan. Santap makanan kecil yang sehat, seperti buah, biscuit gandum untuk memperbaiki kadar gula anda. Untuk sebagian orang stress mungkin dapat menyebabkan nafsu makan yang turun, atau bahkan stress dapat mengakibatkan meningkatnya nafsu makan.
9. Dengarkan musik
Pilih jenis musik yang anda sukai dan putar selama anda mau. Dengarkan dan rilaks, ketegangan yang anda rasakan akan berkurang seiring anda ikut bernyanyi bersama sang vokalis.
10. Pertegas diri anda
Belajarlah bersikap lebih tegas. Berkata “Tidak”untuk permintaan yang tidak masuk akalakan membantu anda mengurangi tekanan.
11. Terorganisir
Mulai atur kehidupan waktu anda secara efektif. Buat prioritas sehingga anda dapat mengatasi tekanan dalam satu waktu. Anda harus tahu kapan untuk memulai dan kapan saatnya untuk berhenti. Beberapa orang stress dapat membuat susah tidur. Terganggunya waktu istirahat anda akan berpengaruh terhadap daya tahan tubuh anda terhadap penyakit dan stress. Tenangkan pikiran anda dan berusaha untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Penelitian membuktikan meminum susu sebelum tidur dapat membantu menenangkan syaraf. Disarankan minumlah susu yang rendah kalori.
12. Beri pujian kepada orang lain
Buat sebuah poin dengan memberikan pujian secara tulus pada orang lain disekitar anda. Jika anda mampu membuat mereka merasa nyaman dengan diri sendiri menberi efek positif pada anda juga.
13. Tertawa
Tonton komedi, tertawalah bersama teman anda. Tertawa merupakan penawar luar biasa bagi stress.
14. Temukan ketenangan dari dalam
Visualisasi atau mediasi dapat membantu anda menemukan sebuah ketenangan dari dalam pada saat disekeliling anda dipenuhi tekanan dan kegaduhan.
15. Konsumsi vitamin dan suplemen
Mungkin anda butuh grup vitamin B dan antioksidan semacam vitamin C dan E pada saat penuh tekanan. Suplemen probiotik dapat juga membantu anda mengatasi stress. Disarankan lebih baik vitamin yang anda peroleh adalah dari buah-buahan.
Kebahagiaan adalah kunci penangkal stress. Jangan membesar-besarkan hal-hal kecil. Anda harus merasa bahwa hanya Tuhanlah Yang Maha Besar dan hal-hal yang kita pusingkan setiap hari sebenarnya adalah masalah-masalah kecil. Masalah-masalah ini bahkan tidak akan pernah kita ingat lagi satu tahun dari sekarang.
E. A. Priyatno, S. Pd 30-01-2011 (08:57:36AM):
Jalan yang mulus dan lurus tidak akan pernah menghasilkan pengemudi yang hebat… Laut yang tenang tidak akan menghasilkan pelaut yang tangguh … Langit yang cerah tidak akan menghasilkan pilot yang handal … Hidup yang tidak ada masalah tidak akan membuat orang menjadi kuat … Karena itu, jadilah orang yang handal dan tahan uji dalam menerima berbagai cobaan hidup, Tuhan memberikan jalan hidup kita berbolok dan tidak mulus, gelombang-geelombang persoalan yang menyapa! semua itu supaya kita menjadi pribadi yang tangguh, handal dan tahan uji dalam menjalani hidup ini! Yang penting terus belajar dan belajar dari kesalahan dan terus berusaha serta berdoa. Tetap semangat..!
Langganan:
Postingan (Atom)